Программы для оздоровления организма

Переглянути сторінку українською

Часто ли мы задумываемся о своем здоровье? Каждый из нас все больше начинает понимать, что здоровье нельзя купить за деньги, или выиграть в лотерею, нельзя получить в подарок. Как же быть сильным и здоровым, ощущать радость и получать удовольствие от жизни? Быть сильным – не в смысле поднимать тяжести, а добиваться поставленных задач, идти по жизни смело и не терять ощущения легкости и блеска в глазах. Доподлинно известно – сильными не рождаются, а становятся. Конечно же, каждый человек имеет при рождении свой генетический код, и мы не можем что-либо в нем исправить, но заботиться о своем здоровье и учить этому своих детей под силу каждому из нас. Все согласятся, что сохранить здоровье легче, чем бороться с болезнью.

Существуют ли какие-то правила помощи организму в поддержании здоровья? Известно несколько общепринятых правил, подходящих под определение «оздоровление организма» и приемлемых практически для каждого человека, независимо от пола и возраста.

Одно из основных правил – ведите здоровый образ жизни. Своевременный отдых, отсутствие вредных привычек, умеренное питание, здоровый сон и спорт это, пожалуй, основные критерии здорового образа жизни.