Летящей походкой: здоровые и красивые ножки

Переглянути сторінку українською

За один день мы проходим в среднем 6000-8000 шагов. От состояния наших ног зависит самочувствие и трудоспособность. К тому же летом в открытой обуви ноги привлекают к себе внимание и должны выглядеть красивыми и здоровыми. Поэтому уход за ногами не менее важен, чем уход за руками или лицом.

Часто именно ноги сигнализируют о проблемах со здоровьем всего организма.  Например, регулярные отеки могут говорить о проблемах с сердечнососудистой системой или почками. Кроме того, существуют специфические проблемы ног , такие как грибок, мозоли, потливость, расширение капилляров и вен, которые тоже являются поводом задуматься о здоровье своих ног.

Мы рождаемся со здоровыми ногами. Все проблемы своим ногам мы создаем сами. Будьте внимательны при выборе обуви. Очень важно, чтобы обувь была удобной, с мягкой кожи, чтобы нигде ничего не давило и не натирало. На каждый день оптимальная и самая удобная высота каблука – 3-5 см. Когда есть возможность, дайте ногам подышать, ходите босиком дома, по песку или траве. Если у вас есть проблемы со стопами (плоскостопие, деформация пальцев), не пренебрегайте ортопедической обувью, которая способна существенно облегчить жизнь Вашим ножкам.

Конечно, не менее важными для здоровья и красоты ног являются элементарные гигиенические процедуры: ежедневное мытье ног, проветривание обуви, смена чулок и носков.

Кроме того, очень полезны для ног и такие процедуры как ванночки и массаж. Для очищения ступней очень хороши ванночки с морской солью. В миску с теплой водой добавьте 2 столовые ложки морской или кухонной соли и столовую ложку соды. Также можно добавить несколько капель эфирного масла мяты, эвкалипта или чайного дерева. Кроме того, очень полезны для ног ванночки с отваром трав, например, ромашки или коры дуба. Принимать такие ванночки рекомендуется 2-3 раза в неделю по 10-15 минут. А для снятия усталости также хорошо делать контрастные ванночки: попеременно держать ноги в горячей (5 минут) и холодной (10 секунд) воде. Они отлично помогают при тяжести и отеках в области ступней.

После ванночки огрубевшая кожа ступней смягчается и готова к очищению. Пятки можно чистить с помощью специального скраба, мелкозернистой пемзы или педикюрной щеточки с жесткой щетиной.

После очищения вытрите ноги насухо и нанесите крем для ног, начиная с пальцев и продвигаясь выше. Хорошо для этого использовать крем на основе натуральных растительных компонентов. Например, крем для ног Компании «Амрита» хорошо освежает кожу ног, снимает отечность, укрепляет стенки сосудов. Эфирное масло пихты, которое входит в состав, обладает бактерицидными свойствами. Оно способствует заживлению кожи при трещинах, устраняет мозоли и натоптыши. А эфирное масло мяты способствует регуляции работы сальных желез, нормализует гидро-липидный баланс кожи, снимает усталость. Входящий в состав экстракт конского каштана является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен.

Втирайте крем для ног массажными движениями, массируйте каждый палец от кончика к основанию, разминайте всю стопу. Массаж хорошо тонизирует, улучшает кровообращение, делает кожу ног упругой и гладкой.

Кроме того, эффективным средством для ухода за ногами являются спреи для ног. Спрей-лосьон для ног освежающий Компании «Амрита» снимает усталость и отечность ног, снижает потоотделение. Имеет дезодорирующее, противовоспалительное и ранозаживляющее свойства, дарит коже ощущение свежести и комфорта. Такой спрей является незаменимое средство для продолжительных путешествий, посещений спортивных залов. Он не раздражает кожу, легко впитывается, не оставляет следов на одежде и обуви. Наносите спрей перед выходом из дома и после очищения ног и ощутите легкость, которую дарят натуральные компоненты, входящие в состав средств по уходу за ногами Компании «Амрита».