L-карнітин – це амінокислота, за структурою близька до вітамінів групи В. Однак, на відміну від вітамінів, карнітин може синтезуватися в організмі людини, тому його називають вітаміноподібною речовиною. L-карнітин був відкритий російським біохіміком Володимиром Гулевичем і професором медичної хімії Харківського університету Робертом Крімбергом ще у 1905 році. Однак основна функція L-карнітину була визначена вченими тільки у 1962-му – він переносить жирні кислоти в мітохондрії та сприяє їхньому розщепленню. Це надзвичайно важлива в організмі роль, оскільки жири не можуть бути розщеплені, поки не потраплять у мітохондрії, тож без участі L-карнітину позбутися їх неможливо.
Харчові добавки для схуднення з L-карнітином зараз дуже популярні, також цю речовину полюбляють спортсмени та люди, що ведуть активний спосіб життя. Справа в тому, що L-карнітин – це унікальний енергетичний регулятор, який не лише сприяє ефективному спалюванню запасів підшкірного жиру навіть за невеликих фізичних навантажень, але й сповільнює розпад білкових молекул. Тобто всі ваші зусилля будуть спрямовані на досягнення потрібного результату – м’язова маса буде зростати, а жирова тканина – танути. Адже схуднення за рахунок білкової маси – одна з найпоширеніших помилок, і L-карнітин допоможе вам її уникнути.
При розпаді жирів виробляється значна кількість енергії, необхідна для підтримки високої життєвої активності. Крім того, за рахунок зниження рівня молочної та піровиноградної кислоти, L-карнітин сприяє підвищенню витривалості та підтримує роботу серця при навантаженнях. Тобто це незамінний помічник для всіх, хто прагне працювати над собою, грамотно підходити до харчування та фізичного розвитку, завжди залишатися в тонусі.
Однак L-карнітин важливий не тільки для тих, хто активно займається спортом. Він також корисний при серцево-судинних захворюваннях, оскільки знижує рівень «поганого» холестерину й помірковано знижує артеріальний тиск. Крім того, серце також потребує енергії, яку йому забезпечує спалювання жирів.
L-карнітин також допомагає переносити інфекційні захворювання, які супроводжуються інтоксикацією та жаром – такі як грип або пневмонія. Підвищення температури тіла на один градус збільшує частоту серцевих скорочень на десять ударів за хвилину. Для забезпечення нормальної роботи серцевого м’яза в такому ритмі потрібні більші енергетичні витрати, і L-карнітин забезпечує цю додаткову енергію.
Вивільнена L-карнітином енергія допомагає справлятися не тільки з фізичними, але й з емоційними або розумовими навантаженнями. Він оптимізує обмін речовин і рятує від почуття знемоги та пригніченості, зменшує стрес.
Як показали результати дослідження, проведеного в 2007 році в Італії, приймання L-карнітину позитивно впливає на здоров’я людей похилого віку. У пацієнтів покращилися показники загальної жирової (втратили 1,8 кг жиру) і м’язової маси (збільшили на 3,8 кг), значно зменшилися ознаки фізичної та розумової втоми та підвищилися пізнавальні функції, а також знизився рівень холестерину.
Також проводилося дослідження ефективності L-карнітину в комбінації з антиоксидантом Q10 при лікуванні вегетативної дистонії у дітей і підлітків. Спільне застосування препаратів дало позитивний результат – стан пацієнтів покращився за рядом параметрів. Також комбінація L-карнітину та Q10 підвищує стійкість до психо-емоційних навантажень у підлітків.
Основні харчові джерела L-карнітину: м’ясо, риба, молоко, сир. З їжею ми зазвичай не отримуємо достатньо L-карнітину, найчастіше від його недоліку страждають вегетаріанці. L-карнітин також синтезується в печінці, нирках і головному мозку з лізину, метіоніну, заліза, вітамінів С, В3 і В6 – за наявності в організмі достатньої кількості всіх цих речовин. Однак цієї амінокислоти виробляється досить мало і витрачається вона швидко.
Для підтримки організму при фізичних і розумових навантаженнях рекомендуємо фітопрепарат L-Карнітин Форте. Крім амінокислоти L-карнітин, до складу продукту входять коензим Q10, екстракт зеленого чаю та комплекс вітамінів. Завдяки взаємодії компонентів, L-Карнітин Форте поліпшує енергетичний обмін на клітинному рівні та підсилює діяльність нервової системи.