з 8.30 до 21.30
Кращий сайт Члена Клубу ГК «Амріта»
0Перейти до каталогу
Який спосіб корекції надмірної ваги найбільш ефективний?

Який спосіб корекції надмірної ваги найбільш ефективний?

Турбота про своє здоров'я та красу давно стала нормою сучасного суспільства – бути стрункими, бадьорими і красивими хочеться всім і завжди. Мода диктує свої стандарти привабливості – з'являється все більше людей, незадоволених своєю фігурою. Тим не менш, зайва вага – проблема не тільки косметична.

Багато хто ставиться до надмірної ваги як до незначної, проблеми, а тим часом він може стати причиною ряду захворювань. Крім того, ніхто з людей звичайного ваги навіть віддалено собі не уявляє, наскільки некомфортно почувається повна людина. Бажання схуднути є заповітною мрією багатьох, але кожен, хто хоч раз намагався це зробити, знає, яких зусиль коштує позбутися від зайвих кілограмів.

ЯК СХУДНУТИ З КОРИСТЮ?
Згідно з медичною статистикою близько третини населення Землі мають зайву вагу і страждають від проблем пов'язаних з цим. Надмірна вага – це букет хронічних захворювань, психологічний дискомфорт, зниження життєвої активності. Як швидко схуднути? Це питання хвилює багатьох. Однак, зниження ваги – це серйозна процедура і надійніше не швидке, а ефективне схуднення, з користю для здоров'я. «Не нашкодь!» – Ось основний принцип, яким треба керуватися, вибираючи методику зниження ваги.

Перш ніж приступати до корекції ваги, необхідно виявити причини надмірної ваги і визначити стан організму. За результатами наукових досліджень, було встановлено, що найчастішими причинами є занадто високий темп життя, що супроводжується стресовими ситуаціями, і споживання fast food, сидячий спосіб життя. Звичайно, на формування певних параметрів конституції впливають і генетичні фактори. Більше 250 генів, маркерів і хромосомних ділянок відповідальні за дані параметри.

Можна виділити основні причини, надмірної ваги:

Але людина, навіть якщо і тяготиться надмірною вагою, то в більшості випадків, тільки з-за свого «неестетичного» виду, не замислюючись про те, який серйозний шкоду він завдає власного здоров'я. І наївно думає, що зможе схуднути, як тільки захоче, не відмовляючись при цьому від величезної кількості висококалорійної їжі.

Як бути?
Що ж робити, якщо ви помітили, що почали повніти, втрачати колишню легкість рухів? Перш за все, встаньте на ваги! Зважуватися краще вранці, натщесерце. З'ясуйте, чи відповідає ваша вага нормі або перевищує її.

Величину ваги, на яку ви повинні орієнтуватися, можна розрахувати за формулою Броккі: нормальна вага в кілограмах дорівнює величині зростання в сантиметрах мінус 100. Цей розрахунок дуже приблизний, так як він не враховує ні статі, ні віку людини, ні особливостей його статури. Але орієнтовно ним можна користуватися.

Якщо, зваживши, ви переконаєтеся, що ваша вага перевищує нормальний хоча б на 15 відсотків, вважайте, що це вже досить тривожний сигнал, що вимагає термінових заходів. На сьогоднішній день існує безліч різних способів зниження ваги.

Для досягнення успіху, необхідно зрозуміти, що процес схуднення – це цілий комплекс змін, тому підхід до вирішення даного питання теж повинен бути комплексним. Проблема може критися дуже глибоко, і завдання – викоренити те, що заважає якісному схудненню без нанесення шкоди здоров'ю.

Рекомендуємо:
«Комплекс для зниження ваги» – це оптимальне співвідношення компонентів, що дозволяють, саме завдяки їх спільному впливу домогтися більш виражених результатів, більш грамотно і всебічно підійти до вирішення проблеми надлишкової ваги.

Курс розрахований на 30 днів прийому, включає:

  1. Біовіт – «Ананас і зелений чай» за 1 т. х 3 р. після їжі (30 днів)
  2. «ГРАЦІЯ-ВІТА» по 2 к. х 3 р. за 30 хвилин до їжі (20 днів)
  3. Чай "Янтра" (для корекції фігури) не менше 2 р. день по 200 мл (30 днів)

Прийом починаємо з Біовіт – «Ананас і зелений чай» по 1 т.х 3 р. після їжі-препарат сприяє усуненню надлишкової ваги за рахунок активації обмінних процесів в організмі. Цей ефект досягається, завдяки наявності активного компонента бромелайна, який має виражену ферментною активністю і властивістю прискорювати процеси травлення. При зниженні маси тіла і активації обмінних процесів, поряд з утворенням енергії, необхідної для життєдіяльності організму, відбувається масивне вивільнення шкідливих продуктів розпаду органічних речовин (токсинів) і шлаків, утворення надлишку води і солей. У нормі продукти обміну виводяться через нирки, печінка, шлунково-кишковий тракт, легені й шкіру. Їх надлишок призводить до підвищення концентрації в крові та накопиченню в організмі шкідливих продуктів обміну (шлаків). Це перешкоджає подальшій втраті ваги, надаючи отруйну дію на організм. Проявляється як (підвищена стомлюваність, слабкість, нездоровий колір обличчя, набряклість, порушення евакуаторної функції кишечника, появою неприємного запаху з рота) і, як наслідок – збільшення вже наявних порушень обміну речовин. Тому наступним етапом слід обов'язкове очищення організму від продуктів обміну, що утворюються під впливом внутрішніх (прискорення процесів розщеплювання білків, жирів і вуглеводів), і зовнішніх чинників (стресові ситуації, нераціональне харчування).

З 10 дня прийому Біовіт – «Ананас і зелений чай» у програму підключається «ГРАЦІЯ-ВІТА» по 2 к. х 3 р. за 30 хвилин до їжі (20 днів) – препарат виконує роль детоксиканта (очищувача) організму на всіх рівнях за рахунок посилення видільної функції нирок, поліпшення фільтраційної функції печінки, жовчогінного дії, посилення моторики шлунково-кишкового тракту і стимуляції евакуаторної функції кишечнику і, як наслідок – виведення з організму утворилися шкідливих продуктів обміну і опосередковано впливати на нормалізацію обміну речовин. Крім того, ряд активних компонентів препарату Грація-Віта здатні надавати виборче згубний вплив на бактерії, найпростіші та гельмінти, наявність яких часто важко виявити. Що в свою чергу може стати однією з причин недостатнього зниження ваги, за рахунок отруєння організму продуктами життєдіяльності паразитів і порушення внутрішньої рівноваги організму, перешкоджаючи засвоєнню вітамінів і мінералів, що надходять з їжею. Тому доцільно в даному випадку проведення антипаразитарних профілактичних заходів. Таке комплексне вплив сприяє масивному очищенню організму та відновлення обмінних процесів, що сприяє активному зниженню ваги, уповільнення загальних процесів старіння організму, підвищенню працездатності, поліпшенню загального самопочуття, підвищення життєвого тонусу.

Будь-які їхні дії з ефективного зниження ваги можуть виявитися марними при відсутності режиму харчування. Адже почуття голоду і вироблені з роками стереотипи харчування важко зруйнувати відразу, тому будь-яке голодування буде сприйнято організмом, як стрес, що знову таки призведе до порушення обміну речовин, а також розвитку депресивного психологічного дискомфорту. Тому зниження маси тіла має супроводжуватися, в обов'язковому порядку, регулюванням обсягів споживаної їжі, що досягається шляхом притуплення почуття голоду і супроводжується зниженням апетиту, а також формування нових стереотипів харчування. Таким ефект має третій компонент «Комплексу для зниження ваги» – Чай "Янтра" (для корекції фігури), який легко втамує спрагу, зменшить апетит. При цьому є додатковим джерелом вітамінів і мікроелементів, так необхідних і відсутніх при значному зменшенні обсягів їжі, що з'їдається, які відіграють значну роль в підтримці життєдіяльності організму і беруть активну участь у всіх без винятку процесах регуляції обміну речовин. Основний компонент чаю – матеїн, володіє здатністю приводити нервову систему в стан психоемоційної рівноваги, усуваючи тривожність і заспокоюючи, але при цьому і стимулюючи при пригніченому стані. У комплексній терапії рекомендовано приймати не менше 2 р. в день по 200 мл чаю.

«Комплекс для зниження ваги» – це гарантоване зниження маси тіла на 3-4 кг протягом 30 днів, що є фізіологічним показником і нешкідливо для організму. У тиждень відбувається зниження ваги на 0,5-1 кг. Різке і швидке зниження ваги не рекомендовано, оскільки це призводить не тільки до зменшення жирових відкладень, а й супроводжується зменшенням м'язової маси, за рахунок втрати білка. Загроза втрати внутрішньоклітинних елементів калію, фосфору, магнію та збільшення вмісту натрію призводить до затримки рідини в тканинах і розвитку «голодних набряків». Такі коливання не проходять для організму безслідно, а ведуть до його виснаження, дефіциту вмісту вітамінів і мікроелементів, втрати м'язової маси, розвитку гормональних дисфункцій і як наслідок надалі настільки ж різкої набирання ваги.

Наші рекомендації будуть неповними, якщо не нагадати про немедикаментозні методи корекції ваги, адже утримувати тривалий час масу тіла на досягнутому рівні для більшості важко. Тому важливою складовою комплексного підходу при корекції надмірної ваги є:
Дієтотерапія – найбільш ефективними, за науковими даними, вважаються низькокалорійні збалансовані дієти, оскільки при даному підході не розвивається дефіцит основних поживних речовин: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин і мікроелементів.

Фізична активність. Фізичні вправи є істотним доповненням до дієти, спрямованої на зниження ваги, більшість досліджень показало, збільшення фізичної активності сприяє саме по собі зниження маси тіла, а також дуже важливо для підтримки досягнутого ваги протягом тривалого часу. Фізична активність може запобігати повторне збільшення маси тіла завдяки збільшенню витрат енергії і, крім того, завдяки поліпшенню настрою, появи почуття самоповаги, що в свою чергу сприяє дотриманню правил дієти. Для ефективного зниження маси тіла рекомендовані аеробні фізичні навантаження (біг, плавання, їзда на велосипеді, бігові лижі, стрибки через скакалку). Ходьба – самий простий і ефективний вид фізичних вправ, що сприяє зниженню та утриманню ваги.

Необхідно чітко зрозуміти: Вага людини адекватний його здоров'ю. Змінилося здоров'я – змінився вагу. А здоров'я треба підтримувати завжди.


RUS


Какой способ коррекции избыточного веса наиболее эффективен?

Какой способ коррекции избыточного веса наиболее эффективен?

Забота о своем здоровье и красоте давно стала нормой современного общества – быть стройными, бодрыми и красивыми хочется всем и всегда. Мода диктует свои стандарты привлекательности – появляется все больше людей, недовольных своей фигурой. Тем не менее, лишний вес – проблема не только косметическая.

Многие относятся к избыточному весу как к незначительной проблеме, а между тем он может стать причиной ряда заболеваний. Кроме того, никто из людей обычного веса даже отдаленно себе не представляет, насколько некомфортно ощущает себя полный человек. Желание похудеть является заветной мечтой многих, но каждый, кто хоть раз пытался это сделать, знает, каких усилий стоит избавиться от лишних килограммов.

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ?

Согласно медицинской статистике около трети населения Земли имеют лишний вес и страдают от проблем связанных с этим. Избыточный вес – это букет хронических заболеваний, психологический дискомфорт, снижение жизненной активности. Как быстро похудеть? Этот вопрос волнует многих. Однако, снижение веса – это серьезная процедура и надежнее не быстрое, а эффективное похудение, с пользой для здоровья. «Не навреди!» – вот основной принцип, которым надо руководствоваться, выбирая методику снижения веса.

Прежде чем приступать к коррекции веса, необходимо выявить причины избыточного веса и определить состояние организма. По результатам научных исследований, было установлено, что самыми частыми причинами являются слишком высокий темп жизни, сопровождающийся стрессовыми ситуациями, и потребление fast food, сидячий образ жизни. Конечно, на формирование определенных параметров конституции влияют и генетические факторы. Более 250 генов, маркеров и хромосомных участков ответственны за данные параметры.

Можно выделить основные причины, избыточного веса:

Но человек, даже если и тяготится избыточным весом, то в большинстве случаев, только из-за своего «неэстетичного» вида, не задумываясь о том, какой серьезный вред он наносит собственному здоровью. И наивно полагает, что сможет похудеть, как только захочет, не отказываясь при этом от огромного количества высококалорийной пищи.

Как быть?

Что же делать, если вы заметили, что начали полнеть, утрачивать прежнюю легкость движений? Прежде всего, встаньте на весы! Взвешиваться лучше утром, натощак. Выясните, соответствует ли ваш вес норме или превышает ее.

Величину веса, на которую вы должны ориентироваться, можно рассчитать по формуле Брокка: нормальный вес в килограммах равняется величине роста в сантиметрах минус 100. Этот расчет очень приблизителен, так как он не учитывает ни пола, ни возраста человека, ни особенностей его телосложения. Но ориентировочно им можно пользоваться.

Если, взвесившись, вы убедитесь, что ваш вес превышает нормальный хотя бы на 15 процентов, считайте, что это уже достаточно тревожный сигнал, требующий срочных мер. На сегодняшний день существует множество различных способов снижения веса.

Для достижения успеха, необходимо понять, что процесс похудения - это целый комплекс изменений, поэтому подход к решению данного вопроса тоже должен быть комплексным. Проблема может таиться очень глубоко, и задача – искоренить то, что мешает качественному похудению без нанесения вреда здоровью.

Рекомендуем:

«Комплекс для снижения веса» – это оптимальное соотношение компонентов, позволяющих, именно благодаря их совместному воздействию добиться более выраженных результатов, более грамотно и всесторонне подойти к решению проблемы избыточного веса.

Курс рассчитан на 30 дней приема, включает:

  1. Биовит – « Ананас и зеленый чай» по 1 т. х 3 р. после еды (30 дней)
  2. «ГРАЦИЯ- ВИТА» по 2 к. х 3 р. за 30 минут до еды (20 дней)
  3. Чай «Янтра» (для коррекции фигуры) не менее 2 р. день по 200 мл (30 дней)

Прием начинаем с Биовит – « Ананас и зеленый чай» по 1 т. х 3 р. после еды – препарат способствует устранению избыточного веса за счет активации обменных процессов в организме. Этот эффект достигается, благодаря наличию активного компонента бромелайна, который обладает выраженной ферментной активностью и свойством ускорять процессы пищеварения. При снижении массы тела и активации обменных процессов, наряду с образованием энергии, необходимой для жизнедеятельности организма, происходит массивное высвобождение вредных продуктов распада органических веществ (токсинов) и шлаков, образование избытка воды и солей. В норме продукты обмена выводятся через почки, печень, желудочно-кишечный тракт, легкие и кожу. Их избыток приводит к повышению концентрации в крови и накоплению в организме вредных продуктов обмена (шлаков). Это препятствует дальнейшей потере веса, оказывая отравляющее действие на организм. Проявляется как (повышенная утомляемость, слабость, нездоровый цвет лица, отечность, нарушение эвакуаторной функции кишечника, появлением неприятного запаха изо рта) и, как следствие – усугубление уже имеющихся нарушений обмена веществ. Поэтому следующим этапом следует обязательная очистка организма от продуктов обмена, образующихся под влиянием внутренних (ускорение процессов расщепления белков, жиров и углеводов), и внешних факторов (стрессовые ситуации, нерациональное питание).

С 10 дня приема Биовит – «Ананас и зеленый чай» в программу подключается «ГРАЦИЯ-ВИТА» по 2 к. х 3 р. за 30 минут до еды (20 дней) – препарат выполняет роль детоксиканта(очистителя) организма на всех уровнях за счет усиления выделительной функции почек, улучшения фильтрационной функции печени, желчегонного действия, усиления моторики желудочно-кишечного тракта и стимуляции эвакуаторной функции кишечника и, как следствие- выведение из организма образовавшихся вредных продуктов обмена и опосредованно влиять на нормализацию обмена веществ. Кроме того, ряд активных компонентов препарата Грация-Вита способны оказывать избирательное губительное воздействие на бактерии, простейшие и гельминты, наличие которых зачастую трудно выявить. Что в свою очередь может явиться одной из причин недостаточного снижения веса, за счет отравления организма продуктами жизнедеятельности паразитов и нарушения внутреннего равновесия организма, препятствуя усвоению витаминов и минералов, поступающих с пищей. Поэтому целесообразно в данном случае проведение антипаразитарных профилактических мероприятий. Такое комплексное воздействие способствует массивному очищению организма и восстановлению обменных процессов, что способствует активному снижению веса, замедлению общих процессов старения организма, повышению работоспособности, улучшению общего самочувствия, повышению жизненного тонуса.

Любые предпринимаемые действия по эффективному снижению веса могут оказаться напрасными при отсутствии режима питания. Ведь чувство голода и выработанные с годами стереотипы питания трудно разрушить в одночасье, поэтому любое голодание будет воспринято организмом, как стресс, что опять таки приведет к нарушению обмена веществ, а также развитию депрессивного психологического дискомфорта. Поэтому снижение массы тела должно сопровождаться, в обязательном порядке, регуляцией объемов потребляемой пищи, что достигается путем притупления чувства голода и сопровождается снижением аппетита, а также формированию новых стереотипов питания. Таким эффектом обладает третий компонент «Комплекса для снижения веса» – Чай «Янтра» (для коррекции фигуры), который легко утолит жажду, уменьшит аппетит. При этом является дополнительным источником витаминов и микроэлементов, так необходимых и недостающих при значительном уменьшении объемов съедаемой пищи, которые играют значительную роль в поддержании жизнедеятельности организма и активно участвуют во всех без исключения процессах регуляции обмена веществ. Основной компонент чая - матеин, обладает способностью приводить нервную систему в состояние психоэмоционального равновесия, устраняя тревожность и успокаивая, но при этом и стимулируя при подавленном состоянии. В комплексной терапии рекомендовано принимать не менее 2 р. в день по 200 мл чая.

«Комплекс для снижения веса» – это гарантированное снижение массы тела на 3-4 кг в течение 30 дней, что есть физиологичным показателем и безвредно для организма. В неделю происходит снижение веса на 0,5-1 кг. Резкое и быстрое снижение веса не рекомендовано, так как это приводит не только к уменьшению жировых отложений, но и сопровождается уменьшением мышечной массы, за счет потери белка. Угроза потери внутриклеточных элементов калия, фосфора, магния и увеличение содержания натрия приводит к задержке жидкости в тканях и развитию «голодных отеков». Такие колебания не проходят для организма бесследно, а ведут к его истощению, дефициту содержания витаминов и микроэлементов, потере мышечной массы, развитию гормональных дисфункций и как следствие в дальнейшем столь же резкой прибавке веса.

Наши рекомендации будут неполными, если не напомнить о немедикаментозных методах коррекции веса, ведь удерживать длительное время массу тела на достигнутом уровне для большинства затруднительно. Поэтому важной составляющей комплексного подхода при коррекции избыточного веса является:

Диетотерапия – наиболее эффективными, по научным данным, считаются низкокалорийные сбалансированные диеты, поскольку при данном подходе не развивается дефицит основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ и микроэлементов.

Физическая активность. Физические упражнения являются существенным дополнением к диете, направленной на снижение веса, большинство исследований показало, увеличение физической активности способствует само по себе снижению массы тела, а также очень важно для поддержания достигнутого веса в течение продолжительного времени. Физическая активность может предотвращать повторное увеличение массы тела благодаря увеличению затрат энергии и, кроме того, благодаря улучшению настроения, появления чувства самоуважения, что в свою очередь способствует соблюдению правил диеты. Для эффективного снижения массы тела рекомендованы аэробные физические нагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, беговые лыжи, прыжки через скакалку). Ходьба – самый простой и эффективный вид физических упражнений, способствующий снижению и удержанию веса.

Необходимо четко понять: Вес человека адекватен его здоровью. Изменилось здоровье – изменился вес. А здоровье надо поддерживать всегда.

натуральные препараты амрита
5.0/5 з 1
 3457
На цій сторінці присутня інформація з відкритих інформаційних джерел компанії «Амріта». Амрита, Amrita - продукція для здоров'я та краси.

Відгуки та коментарі

avatar

натуральные препараты амрита

Логін:
Пароль: