Запаморочення (головокружіння)

Запаморочення викликається порушеннями роботи вестибулярного апарату. Відчуття порушення стійкості і уявного обертання навколишнього оточення; може супроводжуватися нудотою, блювотою, непритомним станом, шумом у вухах, зниженням слуху. При сильному запамороченні людина може впасти.

Іноді запаморочення спостерігається у абсолютно здорових людей – при їзді в транспорті і по морю (морська хвороба), різкій зміні положення тіла, кружлянні, гойданні, а також на великій висоті. Чутливість до запаморочення окремих людей різна. Подібний стан може бути також наслідком порушення функції вестибулярного апарату, захворювання мозку, серцево-судинної системи, вуха, очей та ін Крім того, воно може виникнути при отруєнні харчовими продуктами, сп’янінні, травмі.

При запамороченні і нудоті потрібно перш за все постаратися викликати блювоту і очистити кишечник, поставивши клізму. Якщо не вирве, то прийняти проносне. Потім лягти по можливості в темній кімнаті і закрити очі. На голову покласти лід або ганчірку з холодною водою, поруч шматок камфори, щоб дихати нею. І так лежати, не рухаючись, поки стане легше. Можна випити холодного міцної кави або холодного настою трави рути.
При засміченні і підвищеної кислотності шлунка запаморочення звичайно починається з ранку, коли хворий встає з ліжка. Щоб нейтралізувати кислотність і не допускати запаморочення, корисно випивати щодня після обіду і вечері по чашці настою м’яти перцевої або липового цвіту.

Якщо запаморочення трапляється на грунті перевтоми, то треба звернути увагу на їжу; посилено є те, що містить багато фосфору, оскільки фосфор входить до складу мозкової речовини, а при посиленій роботі мозку кількість фосфору зменшується. Треба їсти більше риби, яєць (особливо жовтка), сиру, редису, огірків, мигдалю, гороху, волоських горіхів.

 При систематичному запамороченні з невідомої причини взяти 100 грамів морської капусти в порошку. Щодня перед обідом ковтати зі слиною по чайній ложці порошку 1 раз на день.

Самомасаж
При запамороченні може допомогти самомасаж. Виконувати його краще лежачи, але можна – сидячи. При частих головних болях його роблять 2 – 3 рази на день, масажуючи по 2 хвилини кожну лінію. Загальна тривалість – 10 хвилин.
Лінія «лоб-віскі». Покласти пальці рук на лоб і, несильно натискаючи, обертати шкірний покрив чола за годинниковою стрілкою і проти неї.
Пальці повинні не ковзати по шкірі, а саме обертати її по лобової кістки. Зробивши кілька рухів, перенести пальці до скронь і продовжити масаж.
Потім таким же чином промассировать шкіру по лініях «тім’я-верхня частина вух», «верхівка голови-задня частина потилиці», «лінія потилиці»
Пальцевий масаж волосистої частини голови можна завершити наступним вправою: пальці рук скласти в «замок», складені долоні щільно притиснути до голови і робити ними руху або обертальні, або «вперед-назад», або «вправо-вліво» таким чином, щоб шкіра всій волосистої частини голови ковзала по кістці. Тривалість процедури – 1 – 3 хвилини.