Вугрі (акне)

Всі ми в своєму житті особливо в підлітковому віці мали проблему про виникнення вугрів їх називають ще юнацькими вуграми, або звичайними вуграми завдяки своєму змужніння, статевого дозрівання (вони поступово зникають до 25-30 років). Причиною виникнення можуть бути різні алергічні реакції, збої в імунній системі, стреси, недоїдання, недосипання (сон повинен тривати не менше 8 годин), менше бути на морозі, неправильне харчування, менше їсти жирного та гострого, солодкого, куріння, вживання алкоголю, і різних напоїв з вмістом алкоголю.
Як самостійно боротися з прищами
У юності ці непривабливі прищики по всьому особі дратували нас кожним днем, особливо якщо ти виступати на якомусь заході або йдеш на побачення, то здавалося, що всі дивляться не на тебе, а на твій прищик, тоді ставало незручно, і ти хочеш як якомога швидше позбутися нього, знайти засіб від вугрів.

На першому місці у підлітків для подолання прищів, це їх видавити. Так швидко витиснув і все проблему майже вирішена, але на місці прищика залишаються рубці. Прищик – це запалення, і якщо видавіть на нього, заносите додаткову інфекцію. Чим більше ви видавлюєте тим більше стає шрамів. Боротьба з висипом угрів обіцяє бути нудною, довгої, але важливий стійкий результат, а не тимчасове поліпшення на кілька тижнів. Головне, не чекайте швидких результатів. Вашому організму потрібна підтримка, а не жорсткий натиск. Не намагайтеся вилікуватися моментально.
У косметичних магазинах дуже багато різних препаратів для боротьби з прищами. Косметичні засоби не повинні бути на маслянистої основі, зараз роблять дуже хитро, коли ви приймаєте ту косметику яку ви купили то прищі пропадають, ваша шкіра починає звикати до цієї косметики, і коли ви перестаєте користуватися нею прищі знову з’являються (це в окремих косметичних засобах) . Користуйтеся перевіреної косметикою.

Засіб від вугрів
Треба їсти кисломолочні продукти, кефір, сир, ряжанка. Продукти, що містять цинк дуже корисні при вугрової висипки це краби, креветки, боби сої. Цинк необхідний для нормальної роботи сальних залоз (як відомо вугри це захворювання сальних залоз).
Потрібно вести активний спосіб життя, під час руху поліпшується кровопостачання шкіри, а значить менше можливостей для проникнення інфекції, коли ви бігаєте, ви потієте, ваші пори на тілі розширенні, потрібно після бігу або ще якийсь навантаження потрібно митися, або протерти себе вологим рушником .
Йодовану сіль не використовувати (йод взагалі погіршує перебіг вугрової висипки, тому бажано виключити з раціону рибу, морську капусту). Треба їсти, пити вітаміни краси: А, С, Д, Е і групи В. Прекрасне джерело вітамінів групи В – печінка, яйця, горох, квасоля. Авокадо основне джерело ніацину (вітамін В3). Ніацину знімає роздратування шкіри і сприяє загоєнню прищів. Але найкраще джерело вітамінів групи В – пророщена пшениця і дріжджі. Ці продукти багаті і вітаміном – Е, який також необхідний у боротьбі з вуграми. Вітамін – Е міститься і в олії, горіхах, цільного зерна пшениці, з овочів – в салаті, помідорах, шпинаті. Також такий ніжний зелений плід як Вітамін – Д покращує епітеліальних шар, корисний і зовні, і внутрішньо. Сонце – найкраще джерело вітаміну – Д, частіше гуляйте. Взимку і восени брак сонячного світла компенсує фізіотерапія. Уникати стресів.