Фітотерапія і трави

Селен

Селен (також як і вітамін С, вітамін А і вітамін Е) є одним з найважливіших компонентів антиоксидантного захисту організму від вільних радикалів. Про вільні радикали та їх шкідливий вплив на організм знають вже практично всі. Правда, не всі усвідомлюють наскільки згубно і небезпечно для організму накопичення в організмі вільних радикалів, а також які захворювання виникають при систематичному впливі вільних радикалів на компоненти клітинних мембран і генетичний матеріал клітин. Всі захворювання не перелічити: від передчасного старіння шкірних покривів до онкологічних захворювань. Саме тому не можна недооцінювати важливість нашої антиоксидантної захисної системи.

У чому ж значимість саме селену?
Селен – найважливіший елемент антиоксидантного захисту організму. Вітаміни, флавоноїди, коензими не можуть замінити селен. Він входить до складу глютатионпероксидази – ферменту, обезвреживающему найнебезпечніші і агресивні вільні радикали, саме ті, з якими інші антиоксиданти впоратися не в змозі. Якщо селену недостатньо, то це найважливіша ланка антиоксидантного захисту просто не працює.

Недолік селену не тільки знижує імунітет і працездатність, а й призводить до розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань, нагромадженню важких металів і передчасному старінню, цукровому діабету і хвороб суглобів, чоловічій безплідності і родової слабкості у жінок.

Датські вчені показали, що селен перешкоджає розвитку хвороб серця і артерій, а його дефіцит збільшує ризик коронарної хвороби серця на 70%.
 
Селен оберігає від отруєнь свинцем, кадмієм, ртуттю, тютюновим димом і вихлопними газами. Він запобігає руйнуванню і некроз печінки, сприяючи виведенню з організму важких металів. Алергічні захворювання і ризик розвитку бронхіальної астми тісно пов’язані з обміном селену.

У Фінляндії після введення селену в харчовий раціон населення кількість серцево-судинних патологій зменшилася в 2,5 рази, число онкозахворювань скоротилося в 1,8 рази, хвороб ендокринної системи – на 77%.

За даними Інституту харчування РАМН і результатами клінічних досліджень 80% росіян відчувають брак селену. У 1994 році Міністерство охорони здоров’я РФ прийняло рішення про усунення дефіциту селену у жителів Росії.

Властивості селену
    Селен входить до складу більше 200 гормонів та ферментів організму, регулюючи роботу всіх органів і систем.
    За участю селену утворюється 80% енергії (АТФ) у людини.
    Прийом рослинної форми (селен-метіоніну), не тільки сповільнює процес старіння, а й відсуває його, тому що збільшується активність стовбурових клітин.
    Запускається процес антиоксидантного захисту
    Підвищується рухова активність; з’являється бадьорість, припиняються головні болі, запаморочення, поліпшується сон, настрій, нормалізується апетит.
    Бере участь в синтезі коферменту Q-10, забезпечує молодість серця, судин, суглобів, хребта, покращує стан шкіри, волосся, нігтів. Нормалізує активність гормонів щитовидної залози.

    Міститься в найбільшій кількості в тканинах печінки, грубок, мозку, спермі (входить до складу чоловічого статевого гормону тестостерону) і т.д.
    Надає лікувальний ефект при включенні у комплексне лікування, при кардіопатія різної етіології, при гепатитах, панкреатитах, захворюваннях шкіри, вуха, горла, носа і т.д. Загальновідома його роль у профілактиці та лікуванні злоякісних новоутворень.
    Є основним компонентом ферменту пероксидази глютатіона (глутатіону), який захищає організм від шкідливих речовин, що утворюються при розпаді токсинів. Селен антагоніст ртуті і миш’яку, здатний захистити організм від кадмію, свинцю, талію.
    Показаний при плануванні сім’ї – обом подружжю; жінкам у період вагітності та годування груддю, відновлення після пологів.

Класифікація селену
    Селен органічний натуральний. У вигляді селен-метіоніну міститься в рослинах.
    Селен органічний штучний. Селен з’єднаний зі штучно створеним білком (приклад «Селен-актив»). Приймають короткими курсами. Протипоказано вагітним і годуючим жінкам, дітям до 14 років

    Селен дріжджовий. Дріжджі поміщають в розчин неорганічного селену. Отримана БАД містить до 20-30% органічного селену, перетвореного дріжджами, і 70-80% залишається в неорганічної формі. Приймають короткими курсами. Через наявність дріжджовий флори можливий розвиток грибкового дисбактеріозу.
    Селен мінеральний (неорганічний): Прийом тільки під контролем лікаря за результатами обстеження на селен (приклад «Неоселен»). Надмірне надходження в організм призводить до утворення та накопичення токсичної форми – гідроселеніданіона.

Засвоюваність селену організмом
Природна форма – селенметіоніном, селенцістеін-найбільш переважна для організму у зв’язку з високою засвоюваністю 95-98%. Тваринна ж форма селену засвоюється на 30%, неорганічна форма селену – на 10%.

Добова норма селену
    80-200 мкг – добова норма селен-метіоніну, селен-цистеїну для дорослої людини.
    У періоди підвищених навантажень, а також при різних захворюваннях – добова норма підлягає коригуванню у бік підвищення до 500-1000 мкг.

Які продукти містять селен?
    Селен міститься в морській і кам’яної солі, в нирках (свинячих, яловичих і телячих), в печінці і серце, в яйцях птиці, до того ж у жовтку ще є і вітамін Е. Багаті селеном продукти морів – риба, особливо оселедець, не дуже доступні всім краби, омари, лангусти, креветки і доступніші кальмари. Селена немає в оброблених продуктах – консервах і концентратах, а у всіх варених, рафінованих продуктах його наполовину менше, ніж у свіжих.
    З продуктів рослинного походження багаті селеном пшеничні висівки, пророслі зерна пшениці, зерна кукурудзи, помідори, пивні дріжджі, гриби і часник, а також чорний хліб та інші продукти з борошна грубого, помелу.
    У молоці матері-годувальниці в 2 рази більше селену і в 5-6 разів більше вітаміну Е, ніж у коров’ячому молоці. Помічено, що немовлята-хлопчики вмирають частіше дівчаток. Відомий гематолог-онколог Ю. Алексадровіч пояснює це тим, що саме хлопчикам потрібно набагато більше селену, ніж дівчаткам, тому якщо замість материнського молока вони отримують коров’яче, в їх організмі бракує цього мікроелемента.

Наслідки хронічного дефіциту селен:
    Зростання чоловічого і жіночого безпліддя, падіння народжуваності
    Зростання патологій вагітності та пологів, вродженої патології новонароджених
    Зростання частоти психічних і фізичних відхилень здоров’я в дитячому та підлітковому віці
    Різке збільшення захворюваності «хворобами цивілізації», наростання частоти важкого і хронічного перебігу захворювань, смертності від них, зниження якості та тривалості життя, поява нових вірусних хвороб і зростання агресивності відомих

Про Amrita.club

Створено командою Аmrita.club відповідно до матеріалів виробників, компанії Амріта, лікарів-консультантів та валеологів. Інформація надана в довідкових цілях та містить дані з відкритих енциклопедичних джерел. Дисклеймер: матеріали веб-сайту НЕ можна розглядати як заміну повноцінній консультації лікаря і використовувати для самолікування. Інформація про трави та фітотерапію, стосується складових продукції та надана для загального ознайомлення. Ми не продаємо та не купуємо окремі трави, екстракти, корні, складові товарів тощо.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *