Програми для оздоровлення організму

Чи часто ми замислюємося про своє здоров’я? Кожен з нас все більше починає розуміти, що здоров’я не можна купити за гроші, або виграти в лотерею, не можна отримати в подарунок. Як же бути сильним і здоровим, відчувати радість і отримувати задоволення від життя? Бути сильним – не в сенсі піднімати тяжкості, а домагатися поставлених завдань, йти по життю сміливо і не втрачати відчуття легкості і блиску в очах. Достеменно відомо – сильними не народжуються, а стають. Звичайно ж, кожна людина має при народженні свій генетичний код, і ми не можемо що-небудь у ньому виправити, але дбати про своє здоров’я та навчати цьому своїх дітей під силу кожному з нас. Всі погодяться, що зберегти здоров’я легше, ніж боротися з хворобою.

Чи існують якісь правила допомоги організму у підтримці здоров’я? Відомо кілька загальноприйнятих правил, що підходять під визначення «оздоровлення організму» і прийнятних практично для кожної людини, незалежно від статі і віку.

Одне з основних правил – ведіть здоровий спосіб життя. Своєчасний відпочинок, відсутність шкідливих звичок, помірне харчування, здоровий сон і спорт це, мабуть, основні критерії здорового способу життя.