Очищення організму: користь або шкода?

Ідея провести в організмі генеральне прибирання видається вельми приваблива. Насправді, ми дихаємо забрудненим повітрям, споживаємо не надто здорову їжу, дозволяємо собі спиртне, і навряд чи все це йде нам на користь. А тут можна взяти – і вивести з організму всі токсини та шлаки, ніби їх і не бувало. Але чимало скептиків мають сумніви, що таке можливе в принципі. Давайте розберемося, що і від чого ми збираємося очищати.

Що ми очищаємо
Кінцеві продукти обміну речовин виводяться з організму дихальною, сечовидільною, травною системами та через шкірний покрив. Відповідно, методики очищення пропонують простимулювати роботу певних органів, відповідальних за детоксикацію організму, або ж механічно очистити шляхи виведення шлаків. Очищення зазвичай направлене на:

• дихальні шляхи (починаючи від звичайного промивання носа і полоскання горла, закінчуючи спеціальними комплексами дихальних вправ, направлених на очищення легенів);
• травну систему (починаючи від чищення зубів та язика, і закінчуючи промиванням кишечника);
• печінку, нирки і жовчний міхур, оскільки саме вони відповідають за «фільтрацію» шкідливих речовин і підтримку в порядку всього організму;
• кров. Існують спеціальні процедури, такі як плазмоферез, їх повинен призначати лікар. Самостійного ми можемо очистити кров лише через вплив на травну систему.

Чого ми позбавляємося
Токсини (від грецького toxikоn – отрута) – це шкідливі білки, які виробляються бактеріями або нашими власними клітками, метаболізм яких порушений. Вони також можуть потрапляти в організм ззовні. Як і можна зрозуміти з назви, це отрута біологічного походження.

Шлаки – це, скоріше, усталене в мові поняття, ніж науковий термін. Фактично, це кінцеві продукти обміну, які не були вчасно виведені з організму  і заважають нормальному функціонуванню клітин. До шлаків можна зарахувати всі шкідливі речовини, що потрапляють в наш організм з їжею, водою, повітрям: нітрати, пестициди, окисли важких металів, консерванти і так далі.

Бути чи не бути
Думки медиків розділилися: одні активно ратують за очищення організму, інші стверджують, що організм – саморегульована система, яка влаштована так, щоб самостійно позбавлятися всього зайвого. Так воно і було б – в ідеальному світі. Проте прибічники теорії «природного очищення» чомусь не враховують, що повітря, яким ми дихаємо, і їжа, яку споживаємо, містить хімічні сполуки не зовсім природного походження. І що людський організм ніколи не планувався як фабрика з утилізації нітратів і вихлопних газів.

Різні методики очищення організму розроблялися з давніх часів по всьому світу. Навіть православний пост можна розглядати як очисну дієту. Але ніколи очищення не було нам так необхідно, як нині.

Адже зашлакованність організму може стати причиною поганого сну, постійної втоми, розладів травлення і головних болів. У будь-якій комплексній програмі оздоровлення перший крок – очищення організму. Це база, без якої всі інші зусилля можуть виявитися марними.

Скептики мають рацію в одному – багато «ударних» методів очищення, такі як нескінченне виполоскування кишечника клізмами або повне голодування, якщо удаватися до них не порадившись з лікарем, можуть лише нашкодити. Тому варто надати перевагу м’якому очищенню, оскільки воно найбільш наближене до природних саморегуляційних функцій організму.

Таке очищення можна провести за допомогою Мікотона. Це натуральний біосорбент грибного походження, який виводить з організму токсини, важкі метали та радіонукліди. За добу сорбується 7-10 літрів рідини з усіма шкідливими компонентами і проходить ефективне, але дбайливе очищення всього організму. Щоб метод спрацював, потрібно пити достатню кількість води, нагадуємо, що денна норма для дорослої людини – 2-2,5 літра.

Крім того, є прості способи підтримки порядку всередині себе:

• вранці чистіть не лише зуби, але й язик – наприклад, ложечкою з гладкими краями. Це тим більш необхідно, якщо на ньому помітний наліт – потрапляючи усередину через стравохід, він отруює весь організм. Також добре прополощіть ясна;
• випивайте натщесерце склянку чистої теплої води, приблизно за півгодини до сніданку, це допоможе організму вивести шкідливі речовини, адже всі обмінні процеси відбуваються за участі води. Використовуйте якісну покупну воду (без газу) або воду, очищену за допомогою Янтра «Ранкова роса»;
• для очищення кишечника необхідно споживати багато рідини і клітковини. Збільшіть кількість фруктів і овочів у вашому раціоні, віддавайте перевагу цельнозерновим кашам і хлібу з муки грубого помелу. Їжте частіше, але менше. Також допоможуть простимулювати кишечник легкі фізичні вправи з навантаженням на прес. Удавайтеся до клізм і проносних засобів лише в крайньому випадку. Приймайте натуральний фітопрепарат Біфідо-лакто Форма для відновлення балансу кишкової мікрофлори.

Іншою істотною і дуже поширеною проблемою є паразити. У світі їх нараховується близько 150 видів, і заразитися ними дуже просто. Можна сказати, практично в кожному, хто не займається цілеспрямовано профілактикою, проживають різні паразити, віднімаючи життєві соки і залишаючи натомість продукти своєї життєдіяльності. Для звільнення від небажаних співмешканців рекомендуємо Гельмівір (очищення від глистів) і Лямбіцид (очищення від лямблій та інших найпростіших). Фітопрепарати не лише позбавляють паразитів, але й уберігають від повторного зараження.

А головне, пам’ятайте, що чисто там, де не смітять – постійна турбота про свій організм у поєднанні з періодичними м’якими очищеннями дає найкращий результат.