з 8.30 до 21.30
Кращий сайт Члена Клубу ГК «Амріта»
0Перейти до каталогу

Морква

Морква скорочує рівень холестерину в крові, попереджає серцеві напади та деякі види раку. Цей корінь, що має наукову назву Daucus Carota, - багате джерело антиоксидантів, вітамінів А, С, К і калію. Велика частина корисних властивостей моркви обумовлена ​​високим вмістом у ній бета-каротину і клітковини.

Морква люблять і дорослі, і діти з-за її хрусткої структури і солодкого смаку. Хоча поширений колір моркви помаранчевий, вона також буває і білою, і жовтою, і червоною, і навіть пурпурової. Морква була відома ще древнім грекам і римлянам. У Широке поширення в Європі отримала в 14 столітті.

Користь моркви для здоров'я полягає в наступному:

Профілактика захворювань серця. Згідно з науковими дослідженнями, рівень холестеролу скорочується на 11% у тих, хто з'їдає в день 7 унцій (28, 35 р.) сирої моркви протягом трьох тижнів.

 
Високий вміст холестеролу в крові є головною причиною серцево-судинних захворювань. Так як регулярне споживання моркви скорочує рівень холестеролу, її корисно їсти, щоб попередити проблеми з серцем. Морква може знизити ймовірність серцевого нападу. Ті, хто їсть багато моркви, піддаються втричі меншому ризику серцевих нападів, ніж ті, хто їсть мало.

Профілактика раку. Бета-каротин, що міститься в моркві, здатний боротися з раком. Наприклад, споживання бета-каротину від 1,7 до 2,7 міліграмів на день скорочує ризик раку легенів на 40% (середня морква містить близько 3 міліграмів бета-каротину). Споживання багатою клітковиною моркви скорочує ризик захворіти на рак прямої кишки на 24%. Є дані, що жінки, які їли сиру моркву, були від п'яти до восьми разів менше схильні до раку грудей, ніж жінки, які морква не їли.

Макулярна дегенерація - поширене захворювання у літніх людей, при якому пошкоджується макула. Дослідники вияви, що люди, які вживали найбільшу кількість бета-каротину, піддавалися на 40% меншому ризику цієї хвороби, ніж ті, хто споживав найменшу кількість моркви.

Поліпшення зору. Дефіцит вітаміну А може бути причиною погіршення зору в сутінках. Оскільки морква багата на вітамін А, вона ефективно допомагає зберегти гостроту зору в даному випадку.

Інсульт. Численні дослідження показали користь моркви для мозку. Одна моркву в день скорочує ризик інсульту на 68%. Дослідження, проведені на хворих після інсульту, виявили, що пацієнти з високим рівнем бета-каротину мали більший показник виживання.

Діабет. Морква корисна для регулювання цукру в крові, тому що в ній присутні каротиноїди, що знижують рівень цукру.

Інші корисні властивості моркви. Також морква корисна для печінки, може вживатися як проносне. Крім того, вона надає пом'якшувальний, розгладжує і зміцнюючий ефект на шкіру. Морквяний сік благотворно впливає на стан шлунку і кишечника.

RUS

Морковь

Морковь сокращает уровень холестерола в крови, предупреждает сердечные приступы и некоторые виды рака. Этот корень, имеющий научное название Daucus Carota, – богатый источник антиоксидантов, витаминов А, С, К и калия. Большая часть полезных свойств моркови обусловлена высоким содержанием в ней бета-каротина и клетчатки.

Морковь любят и взрослые, и дети из-за ее хрустящей структуры и сладкого вкуса. Хотя распространенный цвет моркови оранжевый, она также бывает и белой, и желтой, и красной, и даже пурпурной. Морковь была известна еще древним грекам и римлянам. В Широкое распространение в Европе получила в 14 веке.

Польза моркови для здоровья состоит в следующем:

Профилактика заболеваний сердца. Согласно научным исследованиям, уровень холестерола сокращается на 11% у тех, кто съедает в день 7 унций (28, 35 г.) сырой моркови в течение трех недель.

Высокое содержание холестерола в крови является главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Так как регулярное потребление моркови сокращает уровень холестерола, ее полезно есть, чтобы предупредить проблемы с сердцем. Морковь может снизить вероятность сердечного приступа. Те, кто ест много моркови, подвергаются втрое меньшему риску сердечных приступов, чем те, кто ест мало.

Профилактика рака. Бета-каротин, содержащийся в моркови, способен бороться с раком. Например, потребления бета-каротина от 1,7 до 2,7 миллиграммов в день сокращает риск рака легких на 40% (средняя морковь содержит около 3 миллиграммов бета-каротина). Потребление богатой клетчаткой моркови сокращает риск заболеть раком прямой кишки на 24%. Есть данные, что женщины, которые ели сырую морковь, были от пяти до восьми раз менее подвержены раку груди, чем женщины, которые морковь не ели.

Макулярная дегенерация - распространенное заболевание глаз у пожилых людей, при котором повреждается макула. Исследователи выяви ли, что люди, которые употребляли наибольшее количество бета-каротина, подвергались на 40% меньшему риску этой болезни, чем те, кто потреблял наименьшее количество моркови.

Улучшение зрения. Дефицит витамина А может быть причиной ухудшения зрения в сумерках. Поскольку морковь богата витамином А, она эффективно помогает сохранить остроту зрения в данном случае.

Инсульт. Многочисленные исследования показали пользу моркови для мозга. Одна морковь в день сокращает риск инсульта на 68%. Исследования, проведенные на больных после инсульта, выявили, что пациенты с высоким уровнем бета-каротина имели больший показатель выживания.

Диабет. Морковь полезна для регуляции сахара в крови, так как в ней присутствуют каротиноиды, снижающие уровень сахара.

Другие полезные свойства моркови. Также морковь полезна для печени, может употребляться как слабительное. Кроме того, она оказывает смягчающий, разглаживающий и укрепляющий эффект на кожу. Морковный сок благотворно влияет на состояние желудка и кишечника.

Інформація про трави та фітотерапію, що знаходиться на нашому сайті стосується складових продукції компанії Амріта. Окремо ми НЕ реалізуємо трав, корнів, складових продукції і т.д. Інформація надана лише в інформаційних (довідкових) цілях.
натуральные препараты амрита

  Рейтинг: 5.0/5 з 1  1087
На цій сторінці присутня інформація з відкритих інформаційних джерел компанії «Амріта». Амрита, Amrita - продукція для здоров'я та краси.

Відгуки та коментарі

avatar

натуральные препараты амрита

Логін:
Пароль: