Легкою ходою: здорові і красиві ніжки

За один день ми проходимо в середньому 6000-8000 кроків. Від стану наших ніг залежить самопочуття і працездатність. До того ж влітку у відкритому взутті ноги привертають до себе увагу і повинні виглядати красивими і здоровими. Тому догляд за ногами не менш важливий, ніж догляд за руками або особою.

Часто саме ноги сигналізують про проблеми зі здоров’ям всього організму. Наприклад, регулярні набряки можуть говорити про проблеми з серцево-судинною системою або нирками. Крім того, існують специфічні проблеми ніг, такі як грибок, мозолі, пітливість, розширення капілярів і вен, які теж є приводом замислитися про здоров’я своїх ніг.

Ми народжуємося зі здоровими ногами. Всі проблеми своїх ніг ми створюємо самі. Будьте уважні при виборі взуття. Дуже важливо, щоб взуття було зручним, з м’якої шкіри, щоб ніде нічого не тиснуло і не натирало. На кожен день оптимальна і найзручніша висота каблука – 3-5 см. Коли є можливість, дайте ніг подихати, ходіть босоніж будинку, по піску або траві. Якщо у вас є проблеми зі стопами (плоскостопість, деформація пальців), не нехтуйте ортопедичним взуттям, яка здатна істотно полегшити життя Вашим ніжкам.

Звичайно, не менш важливими для здоров’я та краси ніг є елементарні гігієнічні процедури: щоденне миття ніг, провітрювання взуття, зміна панчіх і шкарпеток.

Крім того, дуже корисні для ніг і такі процедури як ванни і масаж. Для очищення ступень дуже гарні ванночки з морською сіллю. У миску з теплою водою додайте 2 столові ложки морської або кухонної солі і столову ложку соди. Також можна додати кілька крапель ефірної олії м’яти, евкаліпта або чайного дерева. Крім того, дуже корисні для ніг ванночки з відваром трав, наприклад, ромашки або кори дуба. Приймати такі ванночки рекомендується 2-3 рази на тиждень по 10-15 хвилин. А для зняття втоми також добре робити контрастні ванночки: почергово тримати ноги в гарячій (5 хвилин) і холодної (10 секунд) воді. Вони відмінно допомагають при тяжкості і набряках в області ступень.

Після ванночки згрубла шкіра ступнів пом’якшується і готова до очищення. П’яти можна чистити за допомогою спеціального скрабу, дрібнозернистої пемзи або педикюру щіточки з жорсткою щетиною.

Після очищення витріть ноги насухо і нанесіть крем для ніг, починаючи з пальців і просуваючись вище. Добре для цього використовувати крем на основі натуральних рослинних компонентів. Наприклад, крем для ніг Компанії «Амріта» добре освіжає шкіру ніг, знімає набряклість, укріплює стінки судин. Ефірне масло ялиці, яке входить до складу, має бактерицидні властивості. Воно сприяє загоєнню шкіри при тріщинах, усуває мозолі і натоптиші. А ефірну олію м’яти сприяє регуляції роботи сальних залоз, нормалізує гідро-ліпідний баланс шкіри, знімає втому. Вхідний до складу екстракт кінського каштана є прекрасною профілактикою варикозного розширення вен.

Втирайте крем для ніг масажними рухами, масажуйте кожен палець від кінчика до основи, розминайте всю стопу. Масаж добре тонізує, покращує кровообіг, робить шкіру ніг пружною і гладкою.

Крім того, ефективним засобом для догляду за ногами є спреї для ніг. Спрей-лосьйон для ніг освіжаючий Компанії «Амріта» знімає втому і набряклість ніг, знижує потовиділення. Має дезодоруючу, протизапальну і ранозагоювальну властивості, дарує шкірі відчуття свіжості і комфорту. Такий спрей є незамінний засіб для тривалих подорожей, відвідувань спортивних залів. Він не подразнює шкіру, легко засвоюється, не залишає слідів на одязі та взутті. Наносьте спрей перед виходом з дому і після очищення ніг і відчуєте легкість, яку дарують натуральні компоненти, що входять до складу засобів для догляду за ногами Компанії «Амріта».