Кверцетин

Кверцетин – це антиоксидант, виявлений в яблучній шкірці, журавлині, чорниці, цибулі, чаї. Він може виявитися досить корисною добавкою для людей, що активно займаються бодібілдінгом, т.к. він сприяє профілактиці захворювань і покращує клітинну витривалість.

Дослідження показало, що прийом кверцетину протягом 2 тижнів (1000 мг на день) кілька підвищило витривалість в порівнянні з групою, яка приймала плацебо (пустушка замість кверцетин). Вчені відзначили тенденцію до збільшення мітохондрій – енергетичних центрів клітини.

Інші дослідження показали, що Кверцетин зменшує запалення, зміцнює імунну систему, стимулює ментальну функцію, захищає серце від захворювань коронарної артерії і запобігає руйнуванню білків. Добавки з кверцетином запобігали застуду, покращували якість тренувань у професіоналів-велосипедистів і збільшували число мітохондрій (енергетичних центрів клітини) у щурів.

Кверцетин також має кофеїн-подібним дією і здатний підвищувати ментальну та фізичну діяльність.

Добавки з кверцетином можуть запобігти перетренованість, зміцнити імунну систему і поліпшити загальне самопочуття. На даний момент Кверцетин вважається безпечною добавкою, але він має властивість накопичуватися в тканинах. Ще не відомо про його ефективності і безпеки при високих дозах.

Препарати Амріта, які містять Кверцетин