Фітотерапія і трави

Кверцетин

Кверцетин – це антиоксидант, виявлений в яблучній шкірці, журавлині, чорниці, цибулі, чаї. Він може виявитися досить корисною добавкою для людей, що активно займаються бодібілдінгом, т.к. він сприяє профілактиці захворювань і покращує клітинну витривалість.

Дослідження показало, що прийом кверцетину протягом 2 тижнів (1000 мг на день) кілька підвищило витривалість в порівнянні з групою, яка приймала плацебо (пустушка замість кверцетин). Вчені відзначили тенденцію до збільшення мітохондрій – енергетичних центрів клітини.

Інші дослідження показали, що Кверцетин зменшує запалення, зміцнює імунну систему, стимулює ментальну функцію, захищає серце від захворювань коронарної артерії і запобігає руйнуванню білків. Добавки з кверцетином запобігали застуду, покращували якість тренувань у професіоналів-велосипедистів і збільшували число мітохондрій (енергетичних центрів клітини) у щурів.

Кверцетин також має кофеїн-подібним дією і здатний підвищувати ментальну та фізичну діяльність.

Добавки з кверцетином можуть запобігти перетренованість, зміцнити імунну систему і поліпшити загальне самопочуття. На даний момент Кверцетин вважається безпечною добавкою, але він має властивість накопичуватися в тканинах. Ще не відомо про його ефективності і безпеки при високих дозах.

Про Amrita.club

Створено командою Аmrita.club відповідно до матеріалів виробників, компанії Амріта, лікарів-консультантів та валеологів. Інформація надана в довідкових цілях та містить дані з відкритих енциклопедичних джерел. Дисклеймер: матеріали веб-сайту НЕ можна розглядати як заміну повноцінній консультації лікаря і використовувати для самолікування. Інформація про трави та фітотерапію, стосується складових продукції та надана для загального ознайомлення. Ми не продаємо та не купуємо окремі трави, екстракти, корні, складові товарів тощо.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *