Екзотичний відпочинок: як не отруїтися під час відпустки

Збираючи валізи в далекі країни або на море, ми навіть не замислюємося про погане. Відпустка для нас – це тільки позитивні емоції, радість і відпочинок. І це правильно! Але попереджений, значить озброєний. Одні з найпоширеніших проблем, які можуть істотно зіпсувати Вашу довгоочікувану відпустку, – це розлади шлунково-кишкового тракту.

Близько 80% людей, які збираються на відпочинок, взагалі не беруть із собою ніяких медикаментів і про проблеми зі здоров’ям навіть не думають. Але й буває часто, що відпочивальники проводять відпустку не на пляжі або екскурсіях, а лежачи в номері готелю з різними проблемами шлунково-кишкового тракту. Щоб не стати жертвою найпопулярнішою літньої хвороби і привезти з відпустки тільки позитивні спогади, дотримуйтеся важливих правил «харчової поведінки» під час відпочинку.

1. Отруїтися у відпустці може будь-яка людина, незалежно від віку і статі. Тому найважливіше й найелементарніше правило – завжди мийте руки з милом перед їжею.

2. Якщо Ви їдете відпочивати в інші країни, особливо такі як Єгипет, Таїланд, Індія, Туніс та інші країни зі спекотним кліматом, будьте дуже уважні до продуктів і води, які вживаєте. Ніколи не пийте місцеву воду. Дуже часто в таких країнах вода очищається дуже поверхнево і може містити небезпечні збудники хвороб. З цієї ж причини не замовляйте напої з льодом, оскільки зазвичай лід роблять теж з водопровідної води. Вживайте тільки воду у пляшках, купуйте її в невеликих пляшках по 0,5 л і не зберігайте довго в спеку.

3. Обов’язково мийте фрукти і овочі перед вживанням, і краще водою з пляшок, а не водопровідною. Не вживайте відразу багато незнайомих фруктів, вони можуть спричинити отруєння або алергію через незвичку.

4. Не вживайте сирі морепродукти. Можна їсти тільки ті продукти, які пройшли термічну обробку.

5. Купуючи продукти, завжди дивіться на термін зберігання. Не купуйте продукти, які продають за півціни, швидше за все це товар, який вже довго лежить і не користується попитом. Також не купуйте екзотичні й невідомі Вам продукти, реакція Вашого організму може бути непередбачуваною.

6. Їжте тільки в перевірених закладах з хорошою репутацією, де завжди багато клієнтів. Якщо в ресторані мало відвідувачів, цілком можливо, що через дефіцит клієнтів там накопичується багато несвіжих продуктів. А там, де годують смачно і без наслідків для організму, клієнти є завжди.

7. Краще не замовляти екзотичні страви. Але якщо дуже хочеться спробувати щось незвичайне, замовте до нової страви і якусь звичну для організму, наприклад, рис.

8. Якщо у страві багато соусу та спецій або відчувається запах оцту, можливо, під ними ховається «друга свіжість» продуктів. Ви можете при замовленні страв попросити не переборщувати зі спеціями.

9. Не поспішайте спробувати все, що бачите на шведському столі. Організм може не впоратися з такою кількістю нових страв і великим навантаженням. Краще почати з найбільш європеїзованих страв. Також не купуйте місцевого морозива. Краще пошукайте морозиво відомих марок. Воно дорожче, але безпечніше.

10. Вирушаючи у відпустку, не забувайте про літню аптечку. Неодмінно візьміть з собою фітопрепарати Компанії «Амріта», які пригодяться Вам у випадку хвороби. Натуральний біосорбент «Мікотон» допоможе відновити функції шлунково-кишкового тракту, очистити кров від шкідливих речовин і токсинів. Також він ефективний у боротьбі з бактеріальними інфекціями та продуктами розпаду алкоголю. Крім того, при проблемах з шлунково-кишковим трактом допоможе натуральний фітокомплекс «Флороцит». Цей препарат усуне запалення слизової шлунково-кишкового тракту, зніме нудоту, біль, здуття і дискомфорт. А «Янтра Кришталева» завершить комплексне усунення інтоксикації організму, в тому числі від надмірного вживання алкогольних напоїв. Крім того, вона сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, сечовидільної системи, активізує жовчовиділення, посилює детоксикаційну функцію печінки.

Подбайте про своє здоров’я, і відпустка подарує Вам тільки позитивні незабутні спогади!